2019.12.22 [学習メモ] 産業カウンセラー・無料講習

色んな事があって興味もあるので初参加。
普通に学びは楽しかった。が、30万円払ってまで受講したいかというと疑問。
自分なりに、傾聴は意識しているので、全くできなくはないと思う。
しかしこれは、あくまでも主体側の視点であれ、受け手側のフィードバックはない。

そういう観点で価値があるのは分かる。また、自分の認知バイアスを知ることにもなるのだろうが。
今のところ、まだいいかな、って感触。異業種交流も、いずれ出来る話。
ポジティブな要素としては、こういうのは早ければ早い方が良いということ。基礎体力なので。

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• 座学的：カウンセリングの５理論
  • 精神分析（フロイト）
    • 意識と前意識と無意識
    • 前意識は、意識しようと思えばできるが、意識されていない事
    • クライアントの自由連想や夢分析が主流
  • 来談者中心療法
    • 「今、この時」の体験・気づきを重視
    • 成功の3条件：共感的理解、無条件の肯定、自己一致・純粋性
  • 認知行動療法
    • 認知のゆがみ、7パターンを知る
    • ２分法、過度の一般化、すべき思考、選択的抽出、自己関連付け、情緒的理由付け、拡大視と縮小視
    • フランシスコ・ベーコンの解く、「イドラ」の概念に近いかも
  • 内観療法
    • 自分がどうであったかを探りながら、自己中心的な考え方を修正する
  • 家族療法
    • 家族を影響しあう１つのシステムとして扱う
• ワークより
  • 「相手を見ないと」人は、自分の話が聞かれてないと思う
  • 言いたいのにアドヴァイスが降ってくると最悪。ノック。
  • 女性的な共感を求めていることも多い。
    • ちゃんと話を聞くと、より深い本質的な悩みにたどり着くこともある。
    • 「この人やったら話してもいいかなー」感
    • 実はこれが、一番根本の問題を解決している、最も最短経路かも
  • 「傾聴する技術」もあるが、「相談する技術」もある気がする
    • 話を聞いてほしい or 解決してほしい
  • 「この人はこういう話をしたいんだな」という興味の持ち方もあり得る
  • ２つの聞いてほしい：自慢したい or ただ話を聞いてほしい
• テクニック
  • 斜めに座って聞く
  • オウム返しメソッド
• 面白かった点
  • 「聴く」と「計算する・思い出す」などは、脳の別の部分を使うっぽい。
• 課題
  • 話の切り上げ方。最初に時間指定が適切か？　家族んとのバランスもある。
    • 概ね、1時間程度が適切
  • 結局は時間的な余裕を持つことが一番か。その点、KKはすごかった。